先日、ゴルフをすると右の腰が痛くなると言って60代男性が来院されました。その患者さんによると「最近、球を遠くに飛ばそうと思ってスイングを変えた」とのことでした。そこで、今回は腰痛の原因と正しいスイングのポイントについて詳しく解説します。ゴル...

２日前に男性とペアを組んでリフトの練習をしたとき、肋骨がバキッずれて痛くなった。レントゲンにはなにも写らず肋骨骨折ではないと診断されたとのことです。痛いと言っている場所はちょうど肋軟骨と呼ばれる場所と肋骨の境界線でしたので、検査結果も踏まえてこれは肋軟骨損傷の可能性があると考えました。今回はそんな肋軟骨損傷の治療をどうするかのお話です。

肋骨（ろっこつ）の痛みは、多くの人が一度は経験するものです。とくに肋骨がずれて起こる痛みというものは神経に沿って胸の痛みになることもあります。しかし、その原因や仕組みを正しく理解している人は少ないかもしれません。今回は、解剖学の視点から、肋骨の痛みがどのようにして起こるのかをわかりやすく解説します。

月経がはじまると子宮の内側にある膜（子宮内膜）がはがれ落ち、血液とともに体外に排出されます。このとき、プロスタグランジン（痛みのもと）という物質が分泌され、子宮の収縮を促します。 プロスタグランジンの分泌が増えすぎると収縮が強くなり、下腹部や腰痛を感じると言われています。経血の排出が滞ってしまうとプロスタグランジンをたくさん出して排出しようとします。すると子宮の収縮が過剰になり腹痛や腰痛などの症状がきつくなります。排出が落ち着くとまた経血がたまるまでしばらく症状が落ち着きます。これが繰り返されるために生理痛の波があるのではないかと考えます。私たちカイロプラクターは腹部の緊張や腰の緊張を取り、子宮を支配している神経の働きを治すことで、子宮の血液循環を整えて生理痛を治します。 生理痛がきつい人はぜひ一度中川カイロプラクティックオフィスにお越しください。

二日以上も便通がないとつらいですよね。なかには一週間まともに出ない人もいます。 この記事を書いている私自身、便秘になりやすいタイプなので気持ちはすごくわかります。 便秘を解消するために自分で四苦八苦しながらいろいろ研究を重ねた結果、効果がありそうだなと感じた方法をいくつかご紹介します。 お通じの問題でお悩みの方のお力になれたら幸いです。

ルルべ、ポワントなどをしていると足の親指に負荷がかかって痛みがでてしまうことがあります。 先生から「もっと踵を高くして！親指で床を蹴って！」と指導されると力いっぱいに親指へ力を入れてつま先立ちしようとします。 もともと親指だけの問題ではなく、ほかの問題があってルルべ、ポワントができていない場合、どれだけ親指を強くしてもうまく痛みが治ってくれないため痛みが引くまで練習を休むしかなくなってしまうことにもつながります。この記事で、この問題を少しでも解消出来たら幸いです。

足の裏が痛くなる原因はスポーツのし過ぎや合わない靴によって起こることが多いです。 そのほかにも姿勢の変化や体重の増加なども関係します。 ただ足の裏を揉めば治るのかというとそうではありません。正しく治していく必要があります。 起こり初めで無理をすると痛みが長引いて慢性化してしまうこともあるので早めに治療を受けると早期に回復することができます。

デスクワークや座り仕事が多くなると足のむくみが増加します。 これらを改善するためには軽いストレッチを行いましょう。 今回はむくみに効果のあるストレッチをご紹介します。